男性の方も大歓迎です✨

身体が芯から冷えますね❄️

冷えを改善するには体を温める食べ物を積極的に取り入れることも有効です🙆‍♀️

血流を良くする生姜、ニンニク

血液をサラサラにするネギ類

筋力をアップする肉や魚

身体の中からも意識していきましょう😊