予防は大事🎀

芯から冷える日が続きますね☃️

お身体が冷えると筋肉も硬くなり凝り、張り、痛みの原因に繋がります💪

お腹や、背中にカイロなどを貼ったり温めることで

予防できます。

痛みが出る前に予防できることはしていきましょうね☺️

朝起きた後、夜寝る前の白湯を飲むこともすごく効果的です🎀

毎日少しでも続けることが大事なので習慣にしていけるようにしましょ☺️💛