リンパマッサージに効果はあります！
- taiyonoonna
- 11月6日
- 読了時間: 2分
夏からあっという間に寒くなりもう冬準備です🍂
寒くなると夏にはなかったお悩みがでてきます
・手足、お腹の冷え
・むくみ
・頭痛、腰痛、凝りの痛み...
また寒いと筋肉も冷たくなるので全身に力が入り疲労が溜まりやすくなります
↑の症状はリンパが滞っているサイン⚠️
リンパの流れに影響するのは
筋肉の動きや関節の動き、消化等の内臓の動き、呼吸、自律神経です
そのため流れはとてもゆっくりです
リンパは一周12時間以上かかると言われています
食事のバランスが悪かったり、冷えやストレス、運動不足などがあれば、12時間どころか24時間くらいかかることもあります
だからマッサージでリンパの流れを促すことはとても有効なんです🙆♀️
代謝や免疫力を上げるリンパマッサージは、美容と健康の強い味方
リンパ管は皮膚の下を流れる上層のものと、体の奥の方を流れる深層のものがあり
マッサージで上層のリンパをどんどん流せば、体の奥のリンパも流れやすくなっていきます✨
今日のむくみを明日に持ち越さないためにも
ぜひご自宅でのセルフケア続けてみてください🕯️
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